A hipertrofia muscular é o aumento de parte dos músculos devido aos estímulos.Esses estímulos são proporcionados pela necessidade do corpo de ter mais força para mover mais peso. A musculação é a melhor forma de obter massa muscular, e deve sempre ser acompanhada de um profissional de educação física.
Ocorre por um rompimento seguido de uma regeneração da fibra muscular. A
hipertrofia não se deve somente à musculação, é necessária uma dieta rica em proteínas e carboidratos para suprir a perda de energia e para possibilitar a construção do
músculo. Uma dieta desregulada acompanhada da musculação pode causar
perda de massa muscular, pois o corpo utilizará das proteínas do próprio
músculo para abastecê-lo.
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